自治会の草刈りに行ってきました。
そこで感じたことは、心肺機能が落ちているなぁということ・・・
鎌で草を刈っていたのですが、しばらくしたら、息が上がってしまいました。
そこからは、休み休み、作業をする状態に。
体幹トレーニングを週2～3回、30分程度しているのですが、筋トレでは心肺機能までは向上しませんね。
最近、エアー縄跳びを始めましたが、すぐに、足の筋肉が疲労して飛べなくなるので、結局、筋トレしている感じになっていますし。
来年の夏は、花火の打ち上げ場所の整備で、何時間も草を刈り続けないといけないので、それまでに何とかしないといけません。
心肺機能を上げることで思いつくのは、ランニング、自転車、水泳。
トライアスロンか？
さすがに、そこまではできないので、どうするか思案中です。
