Read More一般筋肉も大事だけど…自治会の草刈りに行ってきました。 そこで感じたことは、心肺機能が落ちているなぁということ・・・鎌で草を刈っていたのですが、しばらくしたら、息が上がってしまいました。そこからは、休み休み、作業をする状態に。 体幹トレーニングを週2～3回、30...445 views628
