葵整体院の日記

静岡県浜松市三ヶ日町および愛知県豊橋駅近

筋肉も大事だけど…

409 views

自治会の草刈りに行ってきました。

そこで感じたことは、心肺機能が落ちているなぁということ・・・
鎌で草を刈っていたのですが、しばらくしたら、息が上がってしまいました。
そこからは、休み休み、作業をする状態に。

体幹トレーニングを週2~3回、30分程度しているのですが、筋トレでは心肺機能までは向上しませんね。
最近、エアー縄跳びを始めましたが、すぐに、足の筋肉が疲労して飛べなくなるので、結局、筋トレしている感じになっていますし。

来年の夏は、花火の打ち上げ場所の整備で、何時間も草を刈り続けないといけないので、それまでに何とかしないといけません。

心肺機能を上げることで思いつくのは、ランニング、自転車、水泳。
トライアスロンか?

さすがに、そこまではできないので、どうするか思案中です。


静岡県浜松市・愛知県豊橋市の葵整体院
【電話番号】 050-3564-7494
【予約受付】 9:30~19:00
【営業時間】 9:30~19:00
【LINE予約】24時間受付、友だち追加してメッセージ送信
友だち追加

409 views
Share / Subscribe
Facebook Likes
Tweets
Hatena Bookmarks
Pinterest
Pocket
Evernote
Feedly
Send to LINE
0533-83-1680