葵整体院の日記

静岡県浜松市三ヶ日町および愛知県豊橋駅近

瞑想

165 views

この仕事をしていて、何かの拍子に気付きを得て、大きく変わる人を見てきました。

気付きを得るためには、頭の中に気付きが入る余裕を作ってあげる必要があります。
でも、現代社会においては、常にあれこれ考えて、余裕がなくなってしまっています。
実際、脳を鎮めるために、全身を施術した後、頭部を集中して施術するケースがほとんどです。

自分でやれることとして、瞑想を勧めることがよくあります。
しかし、瞑想法は世の中に山のようにあって、どれが良いのか迷います。

有名なものとしては、ヴィパッサナー瞑想、ジョン・カバット・ジン氏のマインドフルネスなどがありますが、
声を出しながら行う阿字観瞑想も面白いかもしれません。
https://youtu.be/6Cjz2JruxfE?si=3jBuakE2vROS7V16

結局、やってみて、自分に合うものを見つけるしかありません。


静岡県浜松市・愛知県豊橋市の葵整体院
【電話番号】 050-3564-7494
【予約受付】 9:30~18:00
【営業時間】 9:30~18:00
【LINE予約】24時間受付、友だち追加してメッセージ送信
友だち追加

Share / Subscribe
Facebook Likes
Tweets
Hatena Bookmarks
Pinterest
Pocket
Evernote
Feedly
Send to LINE
0533-83-1680