葵整体院の日記

静岡県浜松市三ヶ日町および愛知県豊橋駅近

頂き物

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柿を頂きました。
柿は、「柿が赤くなると医者が青くなる」という諺があるほど、栄養価が高い果物です。

主な栄養素は、ビタミンC、体の中でビタミンAに変わるβ‐カロテン、カリウム、食物繊維です。
外食生活が始まったので、有難いです。

ちなみに干し柿にすると、ビタミンCが減りますが、β‐カロテン、カリウム、食物繊維は大幅に増えます。


静岡県浜松市・愛知県豊橋市の葵整体院
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